FITNESS DETI, ÁNO alebo NIE?

Vyvážená strava by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovín, sacharidov, dobrých tukov, minerálov, vitamínov a vody.  

Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Slider
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Slider

Prečo je dôležité dodržiavať stravovací systém? 

Vyvážená strava je nesmierne dôležitá súčasť cvičenia. Dnešná doba ponúka rôzne druhy potravín, v ktorých vôbec sa neviete vyznať pre správne zloženie počas dňa.  

Nato, aby sme zrýchlili metabolizmus musíme nastaviť stravovací systém, aby mohlo Vaše telo čerpať z každého prísunu jedla čo najviac. To sa všetko odzrkadlí na Vašom fungovaní sily počas dňa .Ak dodržíme päť vyvážených jedál počas dňa, telo spotrebuje omnoho viac, ako keď budete jest iba trikrát za deň. Budete mať dostatok energie na tréning a do tukov sa Vám uloží minimum.  

Priamy vplyv stravy na svaly

Ak budete dodržiavať „fitnes stravovací plán“, ktorý Vám pripravil náš fitness tréner, tak budete veľmi rýchlo badať výsledky. Budete mať zložený presný prísun sacharidov a bielkovín na deň, čo bude Vašim svalom prospievať a tuky bude vyplavovať. Zloženie jedál bude hlavne pozostávať hlavne z mäsa- kuracie, morčacie, hovädzie, ryby z bieleho mäsa. Ďalej je môže byť tvaroh, vajcia, diétne syry, šunka s vysokým obsahom mäsa a mnohé ďalšie  

Najdôležitejšie sacharidy budete mať ovsené vločky, tmavé/ražné pečivo, ryžové chlebíčky, prílohy ako zemiaky, ryža, celozrnné cestoviny atď. Pri sacharidoch je veľmi dôležité dať ich správne do stravy.
 

Fitness stravovací plán je veľmi dôležitý, pretože presne máte nakrabičkované, kedy, koľko a čoho máte zjesť. Ušetrí Vám to čas, aj peniaze. Vy mate potom oveľa ľahšiu cestu sa venovať kvalitnému cvičeniu.  

ZAČNI SVOJU PREMENU EŠTE DNES!

Rezervuj si svoj prvý tréning a zmeň svoj život.

Kontaktujte 

nás a začnite 

hneď zajtra!

GYM JURKI

Domkárska 4, Bratislava

Kontakty

tel kontakt: +421 948 818 511

                      +421 948 472 470

                     

cataleya.gym@gmail.com

Otváracie hodiny

Po - Pia  6:30 - 22:00

 

So - Ne   9:00 - 12:00
                16:00 - 22:00

 

Akceptujeme 

MultiSport 

kartu!

Kontaktujte nás a začnite hneď zajtra!

GYM JURKI

Domkárska 4, Bratislava

Kontakty

tel kontakt: +421 948 818 511

                      +421 948 472 470

                    

cataleya.gym@gmail.com

Otváracie hodiny

Po - Pia  8:00 - 22:00

So - Ne   9:00 - 12:00
                16:00 - 22:00