CVIČENIE PRE DETI

CVIČENIE PRE DETI

• VŠEOBECNÁ POHYBOVÁ PRÍPRAVA
  Cvičenie detí podporuje rast, vývoj dieťaťa, jeho fyzickú pohodu, vedie ho k zdravým životnému štýlu. Šport výrazne napomáha psychomotorickému vývinu dieťaťa, rozvoju fyzickej zdatnosti, odolnosti, rovnováhy, koordinácie pohybov a orientačnej schopnosti. Možnosťou rozvoja psychomotoriky rodič vyzbrojuje dieťa pevnejším zdravím a vyššou telesnou zdatnosťou, čo je dôležité pre jeho ďalší život.
• Pohyb v predškolskom veku (4-6 rokov)
  V predškolskom veku trávia deti veľké množstvo času pohybom. Najlepšie obdobie  pre dieťa na získanie základov k rôznym športov. Je veľmi dôležité viesť deti k pohybu formou hry.
• Striedanie rôznych pohybových aktivít
• Dynamické pohybové hry 
• Súťaživosť medzi deťmi 
• Pohyb školákov vo veku (6-9 rokov)
  Cvičenie sa zameriava na rozvoj koordinácie pohybov a spolupráce v kolektíve (skupinové hry).V tomto období je možné postupne začínať so športovým tréningom a rozvíjať obratnosť.

V tomto veku je dôležité venovať zvýšenú pozornosť telesnej hmotnosti detí a rodičia by mali dohliadnuť na to, aby dieťa malo dostatočnú športovú a pohybovú aktivitu, ktorá kompenzuje sedenie v škole, pri počítači atď.. Športové aktivity sa sústredia na: obratnosť, rýchlosť, dynamiku a vytrvalosť.

                      Hodina má viacero častí:

• Pohybová príprava (cvičenia v základných polohách na mieste a cviky obratnosti).
• Pohyb v priestore 
• Rytmické cvičenia 

• JÓGA PRE DETI

  Jóga pre deti vo veľmi jednoduchom štýle. Detská jóga pozostáva z rôznych póz (asán), Detskej jógy je hravou formou cvičení s ohľadom na vek dieťaťa. Je to doplnkovým cvičením  k všeobecnému pohybu dieťaťa..

              Cvičenie jógy výhody:

• správne dýchanie, držanie tela a koordinácia pohybov
• koncentrácia mysle
• disciplína osobnosti
• trávenie, imunita 
• terapia pre hyperaktívne deti

ZAČNI SVOJU PREMENU EŠTE DNES!

Rezervuj si svoj prvý tréning alebo premenu a zmeň svoj život.